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享受独处

发布时间：2017-06-27 作者：陈玉花来源：第四工程公司分享到：

美国心理学家马斯诺发现独处是一种心理需求，独处可以使人成长；可以赶走疲惫，提高效率；可以激发灵感、解决问题；可以分解烦恼，缓解焦虑；可以改善人际关系，提高创造力。

在生活中，我们有时很不屑与他人为伍，却又害怕自己与众不同，担心自己不合群，遭到同伴、群体的排斥，会产生一种不安全感，所以才努力迎和他人，做到很随和、很合群。

近日，在微信朋友圈里看到一句很火的台词，“有人就有江湖，看你如何应对？”

大街上人来人往，行色匆匆，地铁里摩肩接踵、熙熙攘攘，餐厅饭馆里推杯换盏，人声鼎沸，在我们的周围充斥着各种各样的江湖，把我们的时间消磨殆尽，偶尔有空闲的时候，被各种朋友圈牵着鼻子走。我们被时代的洪流裹挟着，一边感叹时光流逝的太快，一边被各种交际朋友圈子左右着，世界这么大，你我这么小，我们该如何与自己相处，与别人相处？社会本来就是由许多个体组成，不可避免与他、她发生某些联系，任何人都不能独善其身，相信没有人会否认与人交往是一种能力，并且是一种很重要的能力，人的一生，不是在争取自己的空间，就是在适应别人的空间，被别人左右着，独处是将自己无限的放大，相处尽可能的缩小，去适应别人空出来的位置。

叔本华曾说过，“要么孤独，要么庸俗”，这里的孤独言下之意就是独处的意思，他非常享受独处，认为独处可以带来精彩与伟大；我们伟大的文学家朱自清也说过很有名的一句话，“我爱群居，也爱独处。”所以，独处是区别与交往的一种很重要的能力，从心里学观点讲，人之所以要独处，是为了进行内在的整合。所谓整合，就是把新的经验放到内在记忆中的某个恰当位置，只有经过这一整合的过程，外来的印象才能成为一个独立生长的系统。

当然，独处并不是合上电脑，关掉手机，切断与外界的联系，把自己放在一个狭小的空间里。其实，独处是无处不在的，比如在家里、在大街上、在地铁里、在咖啡厅、在公园的一角、在任何一个地方，放空自己、让你自己的内心得到平静，和自己的心灵对话，静静思考，细细思量，这就是一种独处。

生活中人们普遍理解是，独处就是离开人群，脱离社会。其实孤独和独处是有区别的，孤独与独处有本质上不同，孤独是因为内心感受不到来自他人的关爱，缺乏温暖的一种痛苦，是被动接收的情绪；而独处是一种主动的选择，让自己有充分思考的时间和空间，能够不断放松自己、梳理自己，调整自己，提升自我。

生活中，每一个人都会遇到烦恼、不开心的事，不盲目顺从、合群，享受独处，选择独处、不断地调整自己、或许就是你进步、提升的开始。

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